4+1 Τρόποι να βελτιώσεις τη διάθεση σου . | Beauty & Well-Being

April 29, 2019

Hello Stalkers,
Υπάρχουν περίοδοι που είμαστε πολύ παραγωγικές και η διάθεση μας είναι στα ύψη,υπάρχουν όμως και στιγμές,που είμαστε πιο πεσμένες ψυχολογικά και πιο πιεσμένες,είτε από τις υποχρεώσεις που τρέχουν και πρέπει να προλάβουμε τα deadlines,είτε από καταστάσεις και συμβάντα που "μας ρίχνουν".Συνήθως σε τέτοιες καταστάσεις,δίνουμε την δυνατότητα στον εαυτό μας να κάνει ένα διάλειμμα για να μπορέσει να επανέλθει,αλλά πέρα από αυτό,ακολουθούμε κάποια tips για να βελτιώσουμε τη διάθεση μας.



1.Κάνε τον εαυτό σου κάθε πρωί, να νιώσει ευγνώμων για έστω 3 πράγματα που έχεις στη ζωή σου και πολλές φορές τα θεωρείς δεδομένα.Μπορεί αυτά να είναι η προσωπική σου υγεία και των αγαπημένων σου,η οικογένεια,οι φίλοι ,ακόμα και η δουλειά των ονείρων σου.



2.Βάλε πρόγραμμα στον ύπνο σου,και προσπάθησε να πετύχεις την ποιότητα πέρα από την ποσότητα των ωρών.Η διάθεση μας είναι πιο ανεβασμένη όταν είμαστε ξεκούραστες,και αυτό γιατί με τον ύπνο εκκρίνονται ουσίες στο σώμα μας που μας ηρεμούν και φτιάχνουν τη ψυχολογία μας.
Επιπλέον,όταν ξυπνάμε,δεν ξεχνάμε να ανοίγουμε τις κουρτίνες και τα παράθυρα,για να μπει φως στο δωμάτιο και να ενεργοποιηθεί ο εγκέφαλος αναγνωρίζοντας πως είναι ώρα να σηκωθούμε,αλλά και για να μπει  φρέσκος αέρας - είτε είμαστε σε κάποιο νησί,είτε στην "εξωτική Αθήνα" δεν το παραλείπουμε αυτό.


3.Φρόντισε τον εαυτό σου,ακόμα κι αν αυτό σημαίνει να μη ξεχάσεις το αντηλιακό σου,να βάλεις στη καθημερινότητα σου πιο εντατικά την κρέμα του προσώπου σου,ή και να αντικαταστήσεις το καθημερινό σου γλυκάκι που τόσο σ'αρέσει με ένα εποχιακό φρουτάκι.
Μην ξεχνάς να σε προσέχεις,γιατί αν δε το κάνεις εσύ πρώτη,δεν θα το κάνει κανείς άλλος.



4.Άν είσαι μανιακή με την οργάνωση και με το να τηρείς το πρόγραμμα σου μέσα στη καθημερινότητα σου,σε καταλαβαίνουμε απόλυτα.Όμως όσο και να σε αγχώνει οτι δε θα προλάβεις και όσο και να σε ενοχλεί που παρατείνεις τις υποχρεώσεις σου ,δε σε σώζει μια ώρα την εβδομάδα - σχέδον ποτέ.Οπότε δώσε στον εαυτό σου την ευκαιρία να χαλαρώσει,είτε αυτό θα το πετύχεις με έναν καφέ,μια ταινία,ένα mini beaute με την αδερφή/κολλητή σου,ή και με ένα ευχάριστο βιβλίο.




5.Τελευταίο και πολύ σημαντικό,αν ταυτίζεσαι ακόμα μια φορά μαζί μας όντας multitasker ,σου έχουμε ακόμα μια αλλαγή.Οι δουλειές του σπιτιού μπορούν να επιτευχθούν με επιτυχία κάνοντας τες όλες μαζί,όμως κάποιες άλλες υποχρεώσεις απαιτούν όλη την προσοχή σου.Για να μπορέσεις να τις βγάλεις εις πέρας και να μην καταπιεστείς για να προλάβεις,προτίμησε να μην βάζεις στον εαυτό σου πάνω από 5 την ημέρα,και αν πρέπει να είναι παραπάνω,ζήτα βοήθεια από κάποιον που εμπιστεύεσαι : και θα τα προλάβεις πιο γρήγορα,και μπορεί και να το διασκεδάσεις λίγο παραπάνω αν συμμετέχετε μαζί.



Αυτά ήταν 5 καθημερινά tips για να διατηρούμε τη διάθεση μας καλή,που μπορεί να υπάρχουν μέρες που δε τα τηρούμε αλλά γρήγορα επανερχόμαστε και πάλι,ώστε να μπορούμε να ανταπεξέλθουμε στην δύσκολη και γεμάτη καθημερινότητα μας.


Εσείς κάνετε κάτι διαφορετικό?


XOXO,
B&F Stalkers

Latest Instagrams

© Beauty and Fashion Stalkers. Design by FCD.